Die praktischen Werkzeuge

Die manuelle Begleitung
Durch sanften Druck und verschiedene Mobilisierungen des
Gewebes untersucht der Somato-Psychopädagoge zunächst die
„Gesundheit“ der inneren Bewegung im Körper. Diese innere
Bewegung ist eine körperliche und psychische Selbstregulationskraft.
Unter Anleitung des Somato-Psychopädagogen wird sie während der
manuellen Begleitung, der sensorischen Gymnastik oder der Intro-
spektion von der Person spontan wahrgenommen. Die Untersuchung
gibt Auskunft über die Bereiche des Körpers, die verspannt sind und
häufig den Bereichen im Körper der Person entsprechen, die
schmerzhaft oder unbewusst sind. Danach stellt der Somato-
Psychopädagoge in allen Bereichen des Körpers eine homogene
und kohärente Bewegung wieder her. Dann empfindet die Person
ein Einheits- und Ganzheitsgefühl, eine gesteigerte Vitalität und ist sich ihrer selbst mehr bewusst.

 

Die sensorische Gymnastik
Die sensorische Gymnastik ist eine Reihe von Bewegungssequenzen.
Die Choreographie besteht aus physiologischen Bewegungen, die zwar einfach aber ungewöhnlich sind. Sie werden in einer entspannten Langsamkeit ausgeführt und sprechen den Lernenden in seiner physischen und psychischen Gesamtheit an. Dadurch verfeinert sich seine Selbstwahrnehmung. Durch dieses verfeinerte Wahrnehmen seiner Bewegungen nimmt der Lernende diese wieder voll in Besitz und entdeckt neue Möglichkeiten der Handlung und des Ausdrucks. Diese Bewegungslehre wird individuell oder in Gruppen angeboten.

 

Die sensorische Introspektion
In der sensorischen Introspektion lernen wir, auf unser Körperinneres zu hören. In dieser ruhigen, gelassenen, tiefen und intensiven Begegnung mit uns selbst lernen wir, der Stille zuzuhören, mit der eigenen Innerlichkeit in Beziehung zu treten. Die Gedanken setzen sich, dem Körper wird zugehört. Im Laufe der Introspektion wächst die Wahrnehmung der inneren Bewegung. Dadurch entsteht ein stärkeres Existenzgefühl, das einen Zustand der Stabilität und des Gleichgewichts in uns verankert, das unabhängig von den äußeren Begebenheiten und Ereignissen ist.

 

Das körpervermittelte Gespräch
Zusätzlich zu den verschiedenen Situationen, in denen der Körper im Vordergrund steht, sieht die Somato-Psychopädagogik auch eine Zeit des verbalen Austauschs vor, dessen Ziel darin besteht, dem Lernenden
zu helfen, das, was er gerade empfunden und erlebt hat, zu beschreiben und für sein Leben zu verstehen.